Dobre nawyki dla pięknej sylwetki. Jak nie zwariować od odchudzania?
Zastanawiasz się, co zrobić, aby zadbać o swoją figurę po świętach? Zależy ci na zdrowiu i ładnym wyglądzie? Poznaj proste zasady, których przestrzeganie jest...
Spacer pomaga na depresję? Wystarczy kilka minut aktywności dziennie
Sport to zdrowie, ale nie tylko fizyczne, lecz również psychiczne. Jak wynika z najnowszych badań naukowców z Anglii, aż 12 proc. przypadków depresji można było...
Nie chce Ci się ćwiczyć? Naukowcy odkryli dlaczego. To niekoniecznie z lenistwa!
Coraz trudniej jest Ci podjąć jakąkolwiek aktywność fizyczną, więc ćwiczysz coraz mniej? A im mniej się ruszasz, tym wysiłek staje się bardziej męczący? To...
Ile kroków dziennie trzeba zrobić, żeby mieć zdrowe serce? Nie aż tak wiele
Najnowsze badania potwierdzają, że nawet niewielka aktywność fizyczna, ale wykonywana systematycznie, każdego dnia poprawia stan układu krążenia oraz usprawnia...
Pozytywny wpływ tańca na zdrowie człowieka. Dlaczego i co warto tańczyć?
Taniec to forma aktywności fizycznej, którą mogą uprawiać wszyscy bez względu na wiek, a nawet stan zdrowia! Taki rodzaj ruchu pomaga poprawić kondycję...
Zyski i straty dla Kłobucka po otwarciu węzła Jasna Góra
Po otwarciu węzła Jasna Góra na obwodnicy Częstochowy, dotarły do nas głosy mieszkańców o wzmożonym ruchu tranzytowym w okolicy. W Kłobucku jednak na razie nie...
Jerzy Iwanow-Szajnowicz. Polski James Bond
Niezwykła historia Jerzego Iwanowa-Szajnowicza - wspaniałego pływaka, a w trakcie wojny agenta polskich i brytyjskich służb specjalnych i niekwestionowanego...
Wielkie Derby Śląska dla Niebieskich. Zdecydowała bramka samobójcza
Dziwi Was powyższy tytuł? Wszystko się zgadza. Ruch Chorzów wygrał z Górnikiem Zabrze w prestiżowym meczu, który zawsze budzi wielkie emocje. Do derbowego...
Adrian Dąbrowski, kapitan Ruchu Chorzów w CLJ i student... zarządzania
Adrian Dąbrowski urodził się 4 stycznia 2000 roku. Jest najmłodszym z czwórki rodzeństwa. Jego trzej, starsi bracia po dziś dzień związani są z piłką nożną. –...
Rajd zabytkowych samochodów do Żarek [FOTO]
Częstochowa: rajd zabytkowych samochodów do Żarek. Zobaczcie piękne klasyki! [ZDJĘCIA]. Ponad 200 załóg stanęło na starcie rajdu zabytkowych samochodów z...
Rajd samochodów zabytkowych do Olsztyna FOTO
Rajd samochodów zabytkowych do Olsztyna. Liczba chętnych przerosła organizatorów. Blisko 100 zabytkowych pojazdów bierze udział w specjalnym rajdzie, który swój...
Wielkie Derby Śląska. Górnik - Ruch [FOTO]
Mecz Górnik - Ruch LIVE, ONLINE, NA ŻYWO: W meczu 26. kolejki T – Mobile Ekstraklasy Górnik Zabrze gra u siebie z Ruchem Chorzów. Poniedziałkowy mecz to 103....
Dlaczego warto ruszać się w czasie ciąży?
Ćwiczenia podczas ciąży? Oczywiście – dowiedz się, dlaczego warto je wykonywać.
Konwencja Ruchu Wolności [ZDJĘCIA]
Konwencja Ruchu Wolności w Częstochowie. W auli Wydziału Nauk Społecznych Akademii im. Jana Długosza odbyła się w piątek konwencja Ruchu Wolności inaugurująca...
Piramida zdrowego żywienia
Zdrowe odżywianie to temat, który się nie nudzi. Poznaj najnowsze zalecenia żywieniowe rodem z USA!
Uwaga Zmiana organizacji ruchu
Uwaga Zmiana organizacji ruchu. W związku z budową węzła al. Wojska Polskiego – al. Jana Pawła II - 18 marca nastąpi zmiana organizacji ruchu na ulicy Srebrnej....
Utrudnienia w ruchu. Kolejne roboty
Utrudnienia w ruchu. Kolejne roboty na drogach. W związku z remontami częstochowskich dróg, utrudniony lub zamknięty będzie ruch na niektórych ulicach w...
Utrudnienia w ruchu. Roboty na drogach
Utrudnienia w ruchu. Roboty na drogach. W czwartek, 24 października w związku z budową węzła na skrzyżowaniu al. Wojska Polskiego z al. Jana Pawła II zamknięty...
Drogi remonty. Będą utrudnienia w ruchu
Drogi remonty. Będą utrudnienia w ruchu. 1 październiika, we wtorek ruszą prace związane z przedłużeniem...
Mieszkańcy: Zamknąć III aleję,puścić autobusy
Zakończyły się konsultacje społeczne w sprawie zamknięcia dla ruchu III alei NMP. Zgodnie z wynikami naszej wcześniejszej ankiety mieszkańcy chcą, aby III...
Wybieraj jaki ruch w III al. NMP [ZDJĘCIA]
Od poniedziałku 25 marca będziemy mogli głosować na preferowany wariant organizacji ruchu kołowego w III Alei Najświętszej Maryi Panny. Zachęcamy wszystkich...
Złota Mila w środę, zmiany organizacji ruchu
Miejski Zarząd Dróg i Transportu w Częstochowie informuje, że w związku z organizacją biegu ulicznego XXXIII Złota Mila Częstochowy w środę 12 września w...