UWAGA! Będa kolejne utrudnienia na DK 1 MAPA
Częstochowa: Utrudnienia na DK 1. W związku z przebudową nawierzchni jezdni DK nr 1 w rejonie skrzyżowania z ul. Warszawską 12-18 lipca br. zamknięta będzie...
UWAGA! Duże utrudnienia na DK 1
Częstochowa: Utrudnienia na DK 1. Miejski Zarząd Dróg i Transportu poinformował, że od dzisiaj (5 lutego) rozpocznie się czasowe ograniczenia ruchu w okolicach...
UWAGA! Zmiany w ruchu przed sylwestrem
Sylwester 2013/2014 Częstochowa. Miejski Zarząd Dróg i Transportu poinformował, że w związku z witaniem Sylwestra na Placu Biegańskiego od dzisiaj do jutra (1...
UWAGA! Dziś utrudnienia na Warszawskiej
Częstochowa: Utrudnienia w ruchu na Warszawskiej. Miejski Zarząd Dróg i Transportu zamknął łącznik ulicy Warszawskiej i Wałów Dwernickiego.
Utrudnienia w ruchu. Kolejne roboty
Utrudnienia w ruchu. Kolejne roboty na drogach. W związku z remontami częstochowskich dróg, utrudniony lub zamknięty będzie ruch na niektórych ulicach w...
Uwaga remonty. Utrudnienia na drogach ZDJĘCIA
Uwaga remonty. Utrudnienia na drogach. Ulica Dąbrowskiego jest nieprzejezdna na odcinku od al. Jana Pawła II do ulicy Racławickiej. Remotowany jest też chodnik....
Korki na Kościuszki. Uważajcie [ZDJĘCIA]
Korki na Kościuszki. Uważajcie. Na ulicy Kościuszki i częściowoe na ulic Wolności tworzą się duże korki.
Drogi remonty. Będą utrudnienia w ruchu
Drogi remonty. Będą utrudnienia w ruchu. 1 październiika, we wtorek ruszą prace związane z przedłużeniem...
UWAGA! Rusza remont alei Jana Pawła !
Częstochowa: Remont alei Jana Pawła II rozpoczyna się już w sobotę. Będą duże utrudnienia. Remont alei Jana Pawła II w Częstochowie może potrwać do końca...
UWAGA! Utrudnienia na Mirowskiej
Kierowcy wjeżdżający do centrum od strony Zawodzia muszą się liczyć z utrudnieniami w ruchu.
Uwaga kierowcy! Utrudnienia na DK 1!
Dzisiaj rozpoczęła się modernizacja wiaduktów nad torami PKP w ciągu DK-1 w rejonie skrzyżowania z ul. Bór i ul. Bardowskiego. Jako pierwszy remontowany będzie...
Będą utrudnienia dla kierowców na Dąbrowskiego
W związku z przebudową placu Biegańskiego jutro od godz. 23.00 będzie zamknięty przejazd z ulicy Dąbrowskiego przez plac w II aleję NMP.
Czas na wiosenne przebudzenie. Przyroda inspiruje i dodaje energii
Wiosna to wyjątkowy okres w ciągu roku. Przyroda inspiruje do zmian. To idealna pora na nowości w życiu. Podpowiadamy, co możesz dla siebie zrobić - nie tylko...
Miasto zaczęło łatać pozimowe dziury w drogach. LISTA ULIC
W tym roku zima i objazdy spowodowane remontem DK91 sprawiły, że ulice Częstochowy były dziurawe, jak sito. Mieszkańcy zgłaszali nam liczne ubytki w...
Mniej, ale skuteczniej. Kobiety nie muszą ćwiczyć tyle, co faceci
Kobiety ćwiczą rzadziej niż mężczyźni, jeszcze niedawno sport uprawiało dwa razy mniej pań. Tymczasem wystarczą znacznie mniejsze dawki aktywności, by osiągały...
Krócej, ale skuteczniej. Kobiety zyskują dzięki temu o wiele więcej niż mężczyźni
Kobiety ćwiczą rzadziej niż mężczyźni, jeszcze niedawno sport uprawiało dwa razy mniej pań. Tymczasem wystarczą znacznie mniejsze dawki aktywności, by osiągały...
Niewiele, a efekt zaskakuje. Tyle ruchu dziennie potrzebujesz, by uniknąć urazów
Mniej niż pół godziny ruchu wystarczy, by zmniejszyć ryzyko wystąpienia urazów w starszym wieku – podają naukowcy z Uniwersytetu w Sydney. Lekkie ćwiczenia,...
Do końca roku niespełna miesiąc, ale wciąż zdążysz schudnąć. Oto 5 kroków
Patentów na odchudzanie jest mnóstwo, a wiele obietnic dotyczy też szybkich efektów. Po co jednak wierzyć obiegowym opiniom, kiedy można sprawdzić wyniki badań?...
Siedzenie zabija! Naukowcy przedstawili porażające dane
Nie odkryjemy tutaj Ameryki – siedzenie nie jest korzystne dla naszego zdrowia. Obecnie wiele osób prowadzi siedzący tryb życia, na czym może ucierpieć cały...
5 wskazówek, które mogą ci pomóc uniknąć demencji
Styl życia może znacząco wpływać na zapobieganie i spowalnianie postępu zaburzeń poznawczych. Kolejne badania wskazują, że to, co robimy na co dzień, może pomóc...
Prawie wszyscy codziennie to robimy. Przez to wzrasta ryzyko demencji
Robimy to w pracy, w środkach transportu czy odpoczywając. Nie możemy się mu oprzeć, kiedy czekamy w kolejce do lekarza czy na przystanku. Robimy to, jedząc i...
Jak szybko zrzucić brzuch? Te ćwiczenia załatwią problem łatwiej, niż sądzisz!
Jakie są dobre ćwiczenia na brzuch? Polecamy te najlepsze! Nie ma jednak wśród nich znienawidzonych brzuszków. Oto optymalny wybór do treningu wyszczuplającego...