Ból pleców

Na ból głowy, kolan czy pleców pomagają nie tylko leki z apteki, których niestety nie można przyjmować za długo. Sprawdzoną alternatywą dla tabletek czy maści...

Stretching to trening poprawiający elastyczność ciała, który pomaga pozbyć się napięcia i przykurczów mięśni. Dzięki temu poprawia sprawność i łagodzi bóle...

Ćwiczenia na plecy pomogą złagodzić ból i zapobiec pogłębianiu się problemu. Umożliwiają bowiem wzmocnienie mięśni kręgosłupa, ale także stabilizujących plecy...

Przewlekły ból, czyli odczuwany dłużej niż 3 miesiące, dotyka aż 8,5 miliona osób w Polsce. Przewlekłe dolegliwości bólowe wymagają wnikliwej diagnozy i...

Atak rwy kulszowej przeważnie jest nagły, ale mogą go zapowiadać pewne dolegliwości ze strony kręgosłupa. Nie zawsze są one jednak intensywne, dlatego łatwo je...

Bóle szyi, dolnej oraz środkowej partii pleców należą do najczęstszych dolegliwości przewlekłych u osób dorosłych. Lekceważenie bólu i objawów dysfunkcji może...

Mocne kości to kwestia, o którą nie martwimy się za młodu. W dojrzałym wieku ich osłabienie staje się jednak przyczyną patologicznych złamań,...

Najbardziej znane objawy COVID-19 to gorączka, zmęczenie, kaszel, utrata węchu i smaku, ból głowy. Wiele osób nie wie jednak, że bardzo często u pacjentów...

Praca przed komputerem oraz siedzący tryb życia mają ogromny wpływ na pracowników biurowych. Niektóre partie ciała są szczególnie narażone na wystąpienie wad i...

Większość Polaków cierpi z powodu bólów kręgosłupa. Winny jest nie tylko nieaktywny tryb życia, a przede wszystkim nieprawidłowe pozycje, jakie przyjmujemy na...

Ból pleców bywa nieznośny. Dowiedz się, jak na dobre pozbyć się dolegliwości bólowych!

Bieszczadzka Kolejka Leśna Majdan - Balnica - Majdan to jedna z największych atrakcji w Bieszczadach. Gości nie brakuje, co dobrze zapowiada letni sezon...

Marina i Wojciech Szczęsny wraz z synkiem Liamem na co dzień mieszkają we Włoszech, gdzie piłkarz polskiej reprezentacji narodowej gra w Juventusie Turyn....

Raków Częstochowa wczoraj został mistrzem Polski. Pod Jasną Górą zebrał się tłum kibiców, który przywitał piłkarzy wracających z Kielc i rozpoczęła się...

Komplet kibiców śledził mecz Rakowa Częstochowa z Lechią Gdańsk, który w piątek 28 kwietnia odbył się na Miejskim Stadionie Piłkarskim przy Limanowskiego w...

Jeśli masz w swoim życiu chłopaka, który interesuje się piłką nożną lub sam ją uprawia, to warto sprawić mu prezent związany z tą dyscypliną sportu. Choć na...

Piłka nożna jest jednym z najpopularniejszych sportów drużynowych na świecie. Choć do uprawiania tej dyscypliny nie potrzeba dużej ilości sprzętu, to każdy...

Po zdobyciu dwóch tytułów wicemistrza Polski piłkarze Rakowa Częstochowa przystąpili do sezonu 2022/23 z jasno wytyczonym celem - sięgnąć wreszcie po krajowy...

W ostatnich latach popularyzacja sportu w Polsce przyniosła nam zauważalny wzrost zainteresowania piłką nożną wśród dziewcząt, ale rozwiązań dla młodych adeptek...

Mistrzostwa Świata 2022 dobiegły końca, a medal zdobyła Argentyna. Medalu nie udałoby się zdobyć, gdyby nie Leo Messi, reprezentant Argentyny. Piłkarz...

Stephanie Frappart to sędzia piłkarska francuskiej narodowości, która w tym roku przejdzie do historii. Będzie pierwszą kobietą, która jako główny sędzia...