9 z 16
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Deska na dłoniach wymaga wyprostowanych ramion.](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/c0/4f/64affc22e6b2d_o_large.jpg)
fot. lacheev/123RF
Pożegnaj oponkę! Plank to proste i skuteczne ćwiczenie. Odchudza, rzeźbi brzuch i wzmacnia plecy. Trening w planku zajmie ci tylko 20 minut
Deska na dłoniach wymaga wyprostowanych ramion.