Nuda latem nam nie grozi, ale upał daje w kość! Dbaj o siebie

Ostatnie lata pokazały, że fale upalnej pogody występują coraz częściej. Ruszamy do parków i w góry, by odpocząć oraz przeżyć przygodę z przyrodą. Aby sobie nie zaszkodzić, musimy chronić nasze ciało! 1,6 litra płynów, w tym wody, wypija średnio każdy z nas. To podczas upałów i zwiększonego wysiłku fizycznego stanowczo za mało. Gdy temperatura przekracza 30 stopni C, 2-2,5 litra to minimum!