Nie chce ci się ćwiczyć? Sprawdź, jak możesz się poruszać, kiedy nie masz ochoty na trening!

Albo na łyżwy, jeśli jest zima. To kolejne formy ruchu, które angażują całe ciało, ale są jednocześnie przyjemne, można wykonywać je w towarzystwie i trudno traktować je jako „wyjście na trening” - co jest ważne, kiedy właśnie nie chce ci się robić treningu. Nawet pół godziny jazdy wystarczy, a gwarantujemy, że ani się obejrzysz, jak minie godzina lub jeszcze więcej.