Zioła na depresję i poprawę nastroju – 6 ziół o udowodnionym działaniu

Lawenda

Inhalacje z olejku lawendowego ułatwiają zasypianie, obniżają napięcie i odczuwanie lęku. Sprawdzono to w bardzo ciekawym badaniu opublikowanym na łamach Community Dentistry and Oral Epidemiology, w którym przeanalizowano, czy wdychanie olejku lawendowego ma wpływ na obniżenie lęku, przed wizytą u dentysty. Średni poziom lęku występował u większości badanych, ale u tych, którzy przed wizytą wdychali zapach lawendy – odczucie lęku było istotnie niższe.