Żarki: Bieg Jurajskich Ścieżek [DUŻO ZDJĘĆ]
103 osoby wzięły udział , w sobotę, w biegach i nordic walking na pięknych jurajskich ścieżkach pieszo - rowerowych w gminach Żarki i Niegowa.
Biegali po jurajskich ścieżkach ZDJĘCIA
IV Bieg Jurajskich Ścieżek w gminie Żarki zgromadził kilkudziesięcioro zwodniczek i zawodników. Biegani na tasie z Leśniowa przez Przwodziszowice do Czatachowy...
Bieg Jurajskich Ścieżek [ZDJĘCIA]
237 zawodników wystartowało w Biegu Jurajskich Ścieżek w Żarkach-Leśniowie. 237 zawodników z całego regionu w niedzielne przedpołudnie zdecydowało się wziąć...
Moc atrakcji dla dzieci podczas biegu FOTO
Atrakcje dla dzieci podczas Biegu Jurajskich Ścieżek. Gmina Żarki stawia turystycznie nie tylko na biegaczy, nordic walking, ale i na to, aby rodziny...
Strój do biegania - co ubrać na trening?
Bieganie to świetny sposób na wypracowanie dobrej kondycji, świetnej sylwetki oraz dobre samopoczucie! Do efektywnego treningu potrzebne są nie tylko chęci i...
Jak wybrać buty do biegania?
Odpowiednie buty do biegania są najważniejszym elementem ubioru biegacza. To one chronią Twoje nogi. By unikać niepotrzebnych kontuzji koniecznie zainwestuj w...
15 zaskakujących miejsc w Warszawie. Najnowsza atrakcja miasta, unikatowe osiedle
Chcielibyście spędzić przyjemny i pełen wrażeń weekend w Warszawie, ale najsłynniejsze atrakcje miasta już wam się przejadły? Żaden problem – zebraliśmy dla was...
Eksperci wybrali 15 najlepszych atrakcji turystycznych Polski. Musicie je zobaczyć!
Eksperci Polskiej Organizacji Turystycznej przyznali certyfikaty jakości dla najlepszych atrakcji turystycznych Polski w 2023 r. To 15 miejsc, które po prostu...
Nie tylko Rovaniemi. 8 najlepszych atrakcji Laponii na weekend pełen magii świąt
Laponia ma o wiele więcej atrakcji niż tylko wioska św. Mikołaja w Rovaniemi. Ten uroczy region na dalekiej północy Finlandii jest wprost wymarzonym miejscem na...
Dlaczego warto pojechać do Ustronia? To uzdrowisko ma wiele do zaoferowania
Niewiele jest w Polsce miejsc tak niezwykłych, jak Ustroń – niepozorne uzdrowisko skryte pośród gór. Szanse na to, by nie zakochać się w tym miejscu od...
Polskie jarmarki bożonarodzeniowe już otwarte! Sprawdź daty i adresy
Jarmark bożonarodzeniowy to jedna z ulubionych atrakcji Polaków w okresie świąteczno-noworocznym. W sezonie 2023/2024 jarmarki działać będą w wielu polskich...
Wycieczki śladami polskich legend. Poznaj kierunki idealne dla całej rodziny
Polska jest krajem pełnym tajemniczych miejsc i niezwykłych legend. Jesień to idealny moment na wycieczkę, która przeniesie was w świat baśni i mitów. Oto...
W dwa miesiące wróciłam do figury i formy, która jest lepsza niż przed pandemią
Kto nie miał problemów z kondycją i figurą po pandemii. Choć próbowałam, nie udało mi się odzyskać formy, dopóki nie zapisałam się na siłownię. Chciałam...
W tych legginsach ćwiczy się łatwiej i przyjemniej, to potwierdzone!
Czy legginsy mogą pomóc ci biegać łatwiej i dalej, a potem szybciej się regenerować? Jak najbardziej! Chociaż trenować można nawet w bawełnianym dresie, zmiana...
Ten trening spala kalorie w zawrotnym tempie! Wykonasz go w każdą pogodę
Bieganie na bieżni to jeden z najlepszych treningów odchudzających, choć jak zawsze trzeba się trochę spocić. Efekty zrekompensują jednak włożony wysiłek, bo...
45. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski już 24 września
Tradycyjnie ostatni weekend września upłynie pod znakiem największej imprezy biegowej w Polsce. W samym sercu kraju wystartuje ponad 10 tys. biegaczy w aż...
159. ParkRun Częstochowa. Kto był w Lasku Aniołowskim?
W Lasku Aniołowskim odbył się 159. już Park Run. Uczestnicy biegu bawili się świetnie.
Czy można ćwiczyć w upał? Zobacz, jak trenować bezpiecznie latem
Latem pogoda nie rozpieszcza biegaczy i osób, które regularnie trenują. Ćwiczenia w upał to znaczne obciążenie dla organizmu, ale też pewne korzyści dla osób,...
Późne jedzenie może być korzystne, ale tylko pod jednym warunkiem
Jedzenie późnym wieczorem, a co dopiero w nocy, to jeden z najbardziej niezdrowych nawyków. Nie tylko tuczy, ale też przyczynia się do problemów zdrowotnych. W...
Chcesz szybko poprawić formę i sylwetkę? Oto 7 najlepszych produktów dla ćwiczących
Ćwiczysz regularnie lub planujesz to robić? Wyciągnij więcej z treningu i diety, sięgając po produkty poprawiające wydolność i metabolizm. Twoja aktywność...
Kolejki grawitacyjne, czyli świetna zabawa dla dzieci i dorosłych. Gdzie ich szukać?
Zjeżdżalnia grawitacyjna to świetna atrakcja zarówno dla osób szukających mocnych wrażeń, jak i tych mniej odważnych, które nie skorzystałyby z możliwości...
27 najlepszych miejsc nad Bałtykiem na wakacje z dziećmi. Tam nuda wam nie grozi
Wakacje z dziećmi nad morzem mogą być niezapomnianą przygodą, lub stresującym wyzwaniem. To, jak nam się uda pobyt, zależy w dużej mierze od tego, które miejsce...