159. ParkRun Częstochowa. Kto był w Lasku Aniołowskim?
W Lasku Aniołowskim odbył się 159. już Park Run. Uczestnicy biegu bawili się świetnie.
Zaczęli weekend od aktywności na świeżym powietrzu, czyli parkrun w Lasku Aniołowskim
54 miłośników aktywności na świeżym powietrzu rozpoczęło weekend od tradycyjnego parkrunu w Lasku Aniołowskim w Częstochowie. A, że pogoda była sprzyjająca, to...
77. Parkrun w Lesie Aniołowskim. Do Częstochowy przyjechali biegacze ze stolicy
Tradycyjnie w sobotę (19 lutego) odbył się w Lesie Aniołowskim w Częstochowie 77. Parkrun, w którym udział wzięli tym razem również biegacze z Warszawy. Dzięki...
74. Parkrun w Lesie Aniołowskim. W biegu udział wzięło około 40 biegaczy
W sobotę 28 stycznia w Lesie Aniołowskim odbył się już 74. Parkrun. Do biegu stanęło około 40 biegaczy. Zobaczcie jak wyglądał ich bieg na zdjęciach Igi...
Częstochowa: 71. Parkrun w Lesie Aniołowskim
CZĘSTOCHOWA. Po raz 71. w Lesie Aniołowskim w odbył się Parkrun, w którym tym razem wzięło udział 31 osób. Idea imprezy jest prosta - liczy się udział i chęć...
Strój do biegania - co ubrać na trening?
Bieganie to świetny sposób na wypracowanie dobrej kondycji, świetnej sylwetki oraz dobre samopoczucie! Do efektywnego treningu potrzebne są nie tylko chęci i...
Jak wybrać buty do biegania?
Odpowiednie buty do biegania są najważniejszym elementem ubioru biegacza. To one chronią Twoje nogi. By unikać niepotrzebnych kontuzji koniecznie zainwestuj w...
Lasek Aniołowski w jesiennym wydaniu. To miejsce z ciekawą historią [ZDJĘCIA]
Lasek Aniołowski w Częstochowie w jesiennym wydaniu prezentuje się niezwykle urokliwie. Przyroda w pełnej krasie zachwycają całą paletą barw. Choć właściwie...
W dwa miesiące wróciłam do figury i formy, która jest lepsza niż przed pandemią
Kto nie miał problemów z kondycją i figurą po pandemii. Choć próbowałam, nie udało mi się odzyskać formy, dopóki nie zapisałam się na siłownię. Chciałam...
W tych legginsach ćwiczy się łatwiej i przyjemniej, to potwierdzone!
Czy legginsy mogą pomóc ci biegać łatwiej i dalej, a potem szybciej się regenerować? Jak najbardziej! Chociaż trenować można nawet w bawełnianym dresie, zmiana...
Ten trening spala kalorie w zawrotnym tempie! Wykonasz go w każdą pogodę
Bieganie na bieżni to jeden z najlepszych treningów odchudzających, choć jak zawsze trzeba się trochę spocić. Efekty zrekompensują jednak włożony wysiłek, bo...
45. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski już 24 września
Tradycyjnie ostatni weekend września upłynie pod znakiem największej imprezy biegowej w Polsce. W samym sercu kraju wystartuje ponad 10 tys. biegaczy w aż...
Czy można ćwiczyć w upał? Zobacz, jak trenować bezpiecznie latem
Latem pogoda nie rozpieszcza biegaczy i osób, które regularnie trenują. Ćwiczenia w upał to znaczne obciążenie dla organizmu, ale też pewne korzyści dla osób,...
Późne jedzenie może być korzystne, ale tylko pod jednym warunkiem
Jedzenie późnym wieczorem, a co dopiero w nocy, to jeden z najbardziej niezdrowych nawyków. Nie tylko tuczy, ale też przyczynia się do problemów zdrowotnych. W...
Chcesz szybko poprawić formę i sylwetkę? Oto 7 najlepszych produktów dla ćwiczących
Ćwiczysz regularnie lub planujesz to robić? Wyciągnij więcej z treningu i diety, sięgając po produkty poprawiające wydolność i metabolizm. Twoja aktywność...
Ranking najlepszych butów trailowych do biegania w terenie
Bieganie w terenie to świetna forma aktywności fizycznej, która łączy uprawianie sportu z kontaktem z naturą. Do treningów potrzebne są jednak specjalne buty...
Najlepsze buty do biegania. Ranking butów sportowych do 300 zł
Bieganie to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej. Jednak aby móc w pełni cieszyć się tym sportem, potrzebujesz dobrej jakości obuwia. Wbrew...
Pierwszy parkrun w nowym 2023 roku w Lasku Aniołowskim
W miniony weekend przez promenadę Niemena i Lasek Aniołowski przebiegli biegacze trasę kolejnego parkrunu.
Czy kobiety biegają wolniej od mężczyzn? Zobacz, dlaczego popularny pogląd to mit
Według obiegowej opinii kobiety biegają o 10-12 procent wolniej niż mężczyźni, i to niezależnie od odległości. To jednak nieprawda! Wyniki nowych badań...
Rozciąganie, pływanie i bieganie skutecznie spowalniają łagodne zaburzenia poznawcze
– Seniorzy narażeni na demencję mogą spowolnić jej rozwój poprzez regularną aktywność fizyczną – poinformowali naukowcy ze Szkoły Medycznej Wake Forest w...
Lasek Aniołowski jest pełen tajemnic. Częstochowianie uwielbiają to miejsce
Rekreacyjne ścieżki zdrowia, alejki do spacerowania, tablice edukacyjne – te elementy są doskonale znane wszystkim, którzy odwiedzają Lasek Aniołowski. Okazuje...
100. Parkrun w Lesie Aniołowskim w Częstochowie. Na starcie ponad 100 biegaczy
SPORT: W sobotę 30 lipca w Lesie Aniołowskim w Częstochowie odbył się jubileuszowy, setny Parkrun. W uroczystym z racji jubileuszu biegu wzięło udział ponad 100...