Seniorzy będą uczyli się tańczyć
Stowarzyszenie Częstochowa2020 jest jednym z dwóch podmiotów w naszym regionie, który realizuje działania w ramach Rządowego Programu na rzecz Aktywności...
Dziś modna babcia musi ćwiczyć jogę
W Częstochowie wierzą, że życie zaczyna się po 50. Pokazali to na olimpiadzie, na co dzień też pokazują.
Chcesz mieć płaski brzuch po 50.? Te ćwiczenia wyszczuplą talię i poprawią nastrój
Z wiekiem nasze ciało się zmienia, metabolizm zwalnia, a w okolicy brzucha zaczyna gromadzić się coraz więcej tkanki tłuszczowej. Jednak wcale nie musi tak być,...
Sprawdź, dlaczego warto wypróbować jogę twarzy, czyli naturalnej metody odmładzania!
Joga twarzy to sposób na młodszy wygląd buzi bez wychodzenia z domu. Jeśli jeszcze nie wypróbowałaś tej metody, to zobacz zestaw ćwiczeń, które sprawią, że...
Chcesz zmniejszyć o połowę ryzyko demencji? Wystarczy ruch na poziomie 10 tys. kroków
Co roku na świecie diagnozuje się prawie 10 mln nowych przypadków demencji, czyli co 4 minuty nowa osoba dowiaduje się o chorobie neurodegeneracyjnej. Natomiast...
Rób tyle kroków dziennie, by obniżyć ryzyko przedwczesnej śmierci nawet o połowę!
Aktywność fizyczna wpływa korzystnie nie tylko na naszą kondycję fizyczną, ale także na zdrowie psychiczne – wzmacnia odporność, rzeźbi sylwetkę, poprawia...
Sposoby na zdrowsze życie i energię. Porady dla seniorów
Wiadomo, że człowiek aktywny jest zdrowszy i pełen życia, tryska energią. Zwłaszcza seniorzy powinni zainteresować się zajęciami usprawniającymi ciało, żeby...
Fizjoterapeuci zapisują wideo ćwiczenia dla seniorów
Jednak już kilka dni bez ruchu może spowodować trudne do odwrócenia konsekwencje dla całego organizmu, dlatego Krajowa Izba Fizjoterapeutów i Ministerstwo...
Wycinają drzewa w słynnej "alei brzozowej". Dlaczego?
Miasto tłumaczy, że ze względu na obumieranie i niszczenie przez warunki atmosferyczne części drzew z „alei brzozowej”, a także w trosce o bezpieczeństwo...
Częstochowa w czasach epidemii
Choć do tej pory rząd nieznacznie poluzował restrykcje związane z pandemią koronawirusa, to mieszkańcy Częstochowy starają się żyć normalnie jak to tylko...
Suknie ślubne 2020 ZDJĘCIA. Zobacz NOWE trendy weselne.
Suknie ślubne 2020 roku - które będą najmodniejsze w nowym roku? Zobacz zdjęcia. W Częstochowie 20 lutego zorganizowano Targi Ślubne. Poznaliśmy zatem trendy na...
Lidia Popiel: "Warto mierzyć siły na zamiary" (rozmowa NM)
Lidia Popiel zaangażowała się w projekt wspierający aktywność osób 50+. Opowiedziała nam, dlaczego zainteresowała ją taka forma działalności i jakie są jej rady...
Jaki sport dla seniora?
Aktywny senior rzadziej doświadcza problemów ze zdrowiem i cieszy się dobrą kondycją. Jakie rodzaje ćwiczeń są wskazane osobom w starszym wieku?
Częstochowa:XI Mistrzostwa Polski Bezdomnych
XI Mistrzostwa Polski Zespołów Bezdomnych w Piłkę Nożną w Częstochowie to nie tylko doskonała gra zespołów, ale i gorący doping kibiców.
Najpopularniejsze
CENEO.PL Royokamp 1031408 Hamak 250x120cm Zielony