MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
5 z 14
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Na przetłuszczanie się cery duży wpływ ma dieta. Do...
fot. Jason Briscoe/unsplash.com

Sposoby na tłustą cerę. Sprawdź, jak ograniczyć błyszczenie się i przetłuszczanie skóry ze skutecznością potwierdzoną w badaniach

Zrewiduj swoją dietę

Na przetłuszczanie się cery duży wpływ ma dieta. Do produktów najbardziej stymulujących łojotok należą te o wysokim indeksie glikemicznym. Są źródłem łatwo przyswajanej energii i w szybkim tempie podnoszą poziom glukozy we krwi, a przez to stymulują produkcję łoju skórnego i stan zapalny skóry. Dotyczy to również przetworów mlecznych, które oprócz cukrów zawierają też związki bezpośrednio zaburzające glikemii, a ponadto pochodzący z soli jod. Nadmiar tego pierwiastka to znany sprawa wyprysków.

W diecie dla czystej cery powinno znaleźć się jak najwięcej surowych warzyw, nieco owoców, nasiona roślin strączkowych i wyłącznie pełnoziarniste produkty zbożowe.

Zobacz również

Pożar budynku gospodarczego w Kniażycach

Pożar budynku gospodarczego w Kniażycach

Noc świętojańska w Międzychodzie. Był to wyjątkowy wieczór! [ZDJĘCIA]

Noc świętojańska w Międzychodzie. Był to wyjątkowy wieczór! [ZDJĘCIA]

Polecamy

Oddaj krew i uratuj życie drugiego człowieka!

Oddaj krew i uratuj życie drugiego człowieka!

Młody ojciec, a zarazem dziadek. Dobrze wygląda i klnie jak szewc. To trener Probierz

Młody ojciec, a zarazem dziadek. Dobrze wygląda i klnie jak szewc. To trener Probierz

Myśleli, że nikt nie zauważy? Dlaczego trenerzy dziwnie się zachowują?

Myśleli, że nikt nie zauważy? Dlaczego trenerzy dziwnie się zachowują?