Niedobór tej witaminy może powodować obrzęki i silne migreny. Sprawdź, po czym poznać, że masz zbyt niski poziom tiaminy, czyli witaminy B1

Przewlekłe zmęczenie

Tiamina uczestniczy w przewodzeniu impulsów nerwowych, a także wchodzi w skład osłonek mielinowych, czyli substancji chroniącej neurony przed uszkodzeniem. Dlatego gdy poziom tej witaminy jest niewystarczający, może pojawić się przewlekłe zmęczenie oraz nadmierna senność.