Nie masz pomysłu na kolację, która nie tuczy? Skorzystaj z tych propozycji! Wyjaśniamy też, o której jeść kolację i ile powinna mieć kalorii

Taca przekąsek

Brak czasu albo wyczerpanie limitu kalorii w ciągu dnia nie oznacza, że trzeba siedzieć wieczorem z burczącym brzuchem. W takiej sytuacji sprawdzi się taca przekąsek takich jak plasterki surowych warzyw (ogórki, rzodkiewki, kalarepa, marchewka itp.), miniaturowe papryczki i pomidorki oraz jajko na twardo. Dla smaku można posypać je różnymi przyprawami – a w ramach minideseru zjeść suszoną figę i kilka połówek orzechów włoskich.