Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów

Jak zacząć swoją przygodę z bieganiem? 9 porad dla początkującego biegacza

red.
Biegać można w każdym wieku, zanim jednak rozpoczniesz swoją przygodę z tym sportem, sprawdź czy twój organizm jest na to gotowy. Dobrze jest skonsultować ten pomysł z lekarzem pierwszego kontaktu, który zleci wykonanie podstawowej morfologii i biochemii krwi oraz skieruje na badanie EKG. Jeśli wyniki będą prawidłowe i lekarz nie będzie miał przeciwskazań, możesz zaplanować swój pierwszy trening. Pamiętaj, sport jest zalecany, ale tylko dla osób, których stan zdrowia na to pozwala. Badania powtarzaj regularnie, minimum raz do roku.
Biegać można w każdym wieku, zanim jednak rozpoczniesz swoją przygodę z tym sportem, sprawdź czy twój organizm jest na to gotowy. Dobrze jest skonsultować ten pomysł z lekarzem pierwszego kontaktu, który zleci wykonanie podstawowej morfologii i biochemii krwi oraz skieruje na badanie EKG. Jeśli wyniki będą prawidłowe i lekarz nie będzie miał przeciwskazań, możesz zaplanować swój pierwszy trening. Pamiętaj, sport jest zalecany, ale tylko dla osób, których stan zdrowia na to pozwala. Badania powtarzaj regularnie, minimum raz do roku. 123RF
Z badania Sponsoring Monitor ARC Rynek i Opinia z 2017 roku wynika, że bieganie jest drugą najchętniej uprawianą dyscypliną sportu w Polsce. Jak zacząć przygodę z bieganiem? Czy można biegać w zwykłych adidasach? Jak uchronić się przed ewentualną kontuzją? W dziewięciu punktach odpowiadamy na pytania, które stawiają przed sobą początkujący biegacze.
emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

Powrót reprezentacji z Walii. Okęcie i kibice

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera
Wróć na lodz.naszemiasto.pl Nasze Miasto