Nasza Loteria - pasek na kartach artykułów

Częstochowa. Mikołajkowa zumba w Hali Polonia dla seniorów. Pokazali, że ruch to zdrowie!

Piotr Ciastek
Piotr Ciastek
Częstochowa. Mikołajkowa zumba dla seniorów. Pokazali, że ruch to zdrowie!
Częstochowa. Mikołajkowa zumba dla seniorów. Pokazali, że ruch to zdrowie! Marek Tęcza
W piątek 8 grudnia w Hali Polonia w Częstochowie seniorzy tańczyli zumbę. Zobaczcie, jak było!

W zajęciach zumby dla seniorów w Hali Polonia w Częstochowie uczestniczyło w sobotę 70 osób.

Są to bezpłatne zajęcia dla seniorów prowadzenie przez Beatę Niemczyk-Bajor, a organizowane przez Częstochowskie Amazonki z Elżbietą Markowską na czele. Akcję wspiera MOSiR Częstochowa, który udostępnia bezpłatnie halę.

Zajęcia odbywają się w poniedziałki i piątki na Hali Polonia o godzinie 12:00.

Zumbowe szaleństwo! Jak zacząć?

Zumba jest nowatorską formą fitness, fuzją tańca i aerobiku, której głównym celem jest ruch ukryty w wyśmienitej zabawie. W kolumbijskim slangu zumba oznacza "baw się i ruszaj", o czym na własnej skórze może przekonać się każda osoba uczestnicząca w tych charakterystycznych zajęciach (śpiewanie, okrzyki, klaskanie, tupanie czy np. taniec z ręcznikami). Zumba jest dla wszystkich bez względu na poziom sprawności, wiek, płeć czy umiejętności taneczne. Wystarczy jedynie dać porwać się żywiołowej muzyce, poruszać ciałem, od czasu do czasu zerkając na wskazówki dawane przez instruktorkę. I nieważne, czy masz 25, 35, 45 czy 55 lat - na zumbie zawsze jest ich mniej. To właśnie tutaj masz okazję ponętnie pokręcić biodrami, a za moment potupać, pokrzyczeć i poczuć się bardzo młodo i beztrosko.

Ten innowacyjny system fitness łączy proste kroki taneczne z tradycyjnymi krokami fitnessowymi w taki sposób, by zajęcia stanowiły wyśmienitą zabawę, podczas której angażuje się wszystkie główne grupy mięśniowe. Dzięki temu mamy możliwość kształtowania sylwetki, dbając przy tym o kondycję - zajęcia te mają charakter cardio i są prowadzone w sposób interwałowy, co zwiększa efektywność treningu. Pomagają osiągnąć lepsze samopoczucie, dają świadomość swojego ciała i możliwość nauki podstawowych kroków wielu stylów tanecznych. Wszystko odbywa się przy głośnych, latynoskich rytmach przepełnionych energią i humorem. Jednym słowem - motywujemy się do ćwiczeń, a atmosfera świetnej imprezy napawa optymizmem i wprawia w samopoczucie, które zostaje na długo, długo po zajęciach.

W zumbie najważniejsza jest dobra zabawa, poznanie nowych, ciekawych osób i skuteczne odstresowanie się - co zapewnia wzrost poziomu endorfin (hormonu szczęścia), które jeszcze długo po zakończeniu zajęć będą dawały o sobie znać, na przykład w postaci szerokiego uśmiechu.

I pewnie to wszystko sprawia, że zumba tak bardzo przyciąga coraz większe rzesze osób bez względu na wiek, płeć czy zainteresowania. Warto zafundować sobie psychofizyczne spa w postaci wciągającej fitnessowej imprezy, by mieć możliwość (na czas trwania zajęć) oderwania się od rzeczywistości, pozbyć się negatywnych emocji i zaczerpnąć sporej dawki pozytywnej ekscytacji.

emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

Węgry w końcu na TAK, Szwecja wstąpi do NATO

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera
Wróć na czestochowa.naszemiasto.pl Nasze Miasto