MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
6 z 9
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Silne i elastyczne stopy to klucz do uniknięcia bólu....
fot. wirestock/freepik

Bolą Cię stopy? Oto 7 domowych sposobów na złagodzenie tego nieprzyjemnego uczucia. Zobacz, jak poradzić sobie z bólem stóp

Ćwiczenia wzmacniające stopy

Silne i elastyczne stopy to klucz do uniknięcia bólu. Dlatego też warto wprowadzić do swojej codziennej rutyny ćwiczenia, które pomogą nam utrzymać stopy w zdrowiu. Powinniśmy też unikać zbyt siedzącego trybu życia.
Oto kilka ćwiczeń wzmacniających stopy:

• Podnoszenie drobnych rzeczy z podłogi za pomocą palców u stóp.

• Podciąganie ręcznika z podłogi podczas siedzenia.

Rozciąganie Achillesa przy ścianie.

Zobacz również

Weekendowe imprezy na Podkarpaciu. Gdzie warto się wybrać?

NOWE
Weekendowe imprezy na Podkarpaciu. Gdzie warto się wybrać?

Mbappe nie zagra z Holandią? UEFA nie dopuści go do występu w masce

Mbappe nie zagra z Holandią? UEFA nie dopuści go do występu w masce

Polecamy

Niesamowite jezioro w Finlandii. Czy ten kształt coś ci przypomina?

Niesamowite jezioro w Finlandii. Czy ten kształt coś ci przypomina?

Gdzie znajdują się najlepsze plaże w Polsce w 2024 roku?

Gdzie znajdują się najlepsze plaże w Polsce w 2024 roku?

Budowa i remonty akademików pewne? Minister nauki ogłasza zmiany

Budowa i remonty akademików pewne? Minister nauki ogłasza zmiany