MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
2 z 9
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Jeśli ból kolana występuje sporadycznie, może to oznaczać,...
fot. nikkimeel/gettyimages

Ból kolana przeszkadza ci w wykonywaniu codziennych czynności? Wypróbuj te babcine sposoby na zmniejszenie bólu stawów i poczuj ulgę

Unoszenie nóg

Jeśli ból kolana występuje sporadycznie, może to oznaczać, że przyczyną dolegliwości jest przeciążenie. W takim przypadku warto w pierwszej kolejności położyć się płasko na łóżku i włożyć pod łydki i kolana 2-3 poduszki tak, by znalazły się wyżej niż klatka piersiowa. Warto również unieść nogi i oprzeć pięty o ścianę. Pozycja ta wspomaga krążenie w kończynach dolnych, a także rozluźnienie mięśni.

Zobacz również

Zderzenia trzech samochodów na ulicy Koszalińskiej w Mścicach [ZDJĘCIA]

NOWE
Zderzenia trzech samochodów na ulicy Koszalińskiej w Mścicach [ZDJĘCIA]

Odpust u bernardynek z Warty w święto Maryi, dzień po Zesłaniu Ducha Świętego ZDJĘCIA

Odpust u bernardynek z Warty w święto Maryi, dzień po Zesłaniu Ducha Świętego ZDJĘCIA

Polecamy

Męczą cię koszmary i halucynacje? To może być objaw poważnej choroby

TYLKO U NAS
Męczą cię koszmary i halucynacje? To może być objaw poważnej choroby

3 atrakcje Mazowsza nominowane w plebiscycie Cuda Polski! Znasz te miejsca?

3 atrakcje Mazowsza nominowane w plebiscycie Cuda Polski! Znasz te miejsca?

Jedziesz w podróż do Belgii lub Francji? Parlament Europejski stoi przed tobą otworem

Jedziesz w podróż do Belgii lub Francji? Parlament Europejski stoi przed tobą otworem